الوقاية من السرطان

قام المعهد القومي للسرطان بالولايات المتحدة الأمريكية بدراسة قدرة المركبات النباتية على علاج السرطان ، وقد أثمرت الدراسة البحثية التي استمرت عدة سنوات عن تحقق المركب تاكسول الذي هو علاج لسرطان المبيض وسرطان الثدي ، وهذا المركب استخرج من الطقسوس ، ومركب الأنتويوسيد الذي يستخدم في علاج سرطان الخصية وسرطان الرئة ، وهذا المركب مستخلص من نبات اليودوفلون الدرقي ومركب الفنبلاستين والفنكرستين اللذين يعالجان مرض ما يعرف بسرطان هدكسون وسرطان الدم وسرطان الغدد اللمفاوية . وقد استخلص هذان المركبان من نبات الونكه المدغشقرية .
يقول الدكتور جيمس دوك : " كافح من أجل خمسة " وقد اختَرع حديثاً مشروباً لذيذاً أطلق عليه الدكتور دوك : كافح من أجل خمسة " ؛ حيث أخذ تفاحة واحدة وجزرتين وفصاً من الليمون الحامض وحبة واحدة من الليمون الهندي ( المعروف باسم جريب فروت ) ، ويوضع الجميع في الخلاطة مع إضافة قليل من الماء ثم تمزج بالخلاطة جيداً حيث يتكون عصير جميل ، ويشرب هذا العصير في الإفطار، وهذا العصير يكفي الإنسان حتى يتناول طعام الغداء . ويمكن استعمال هذا العصير كوجبة فطور يومياً ، هذا العصير يقلل الإصابة بأي نوع من أنواع السرطان.
كما قام الدكتور جيمس دوك بعمل سلطة عشبية للوقاية من السرطان ، حيث يقول الدكتور دوك إنه صنع سلطة من نباتات أخذها عن النباتات الكلاسيكية المقاومة للسرطان للدكتور جوناثان هارتويل ، وهي خلاصة 3000 عشبة ذكرت في التراث الشعبي كعلاج للسرطان . أكثر من نصف نباتات هارتويل تحتوي على مركب مفيد في علاج بعض أنواع السرطان ، وسلطة الدكتور دوك العشبية هي الثوم والبصل والفلفل الأحمر والطماطم وزهور النقل البنفسجي والبنجر وزهور الأذريون الطازجة والكرفس وزهور الهندباء البرية الطازجة والثوم المعمر والخيار والكمون والفول السوداني والرجلة والمرمية. ويضيف أنه توصل إلى مزيج مثيل يمكن إضافته للسلطة ، وهو يحتوي على زيت بذر الكتان وزيت الأخدرية والثوم وإكليل الجبل ( حصا البان ) ومقدار ضئيل من عصير الليمون والفلفل الأحمر الذي يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج المقوي للجهاز المناعي . وقد عُقد مؤتمر تحدث فيه الخبراء عن قدرة النباتات المختلفة على وقاية الإنسان من السرطان . وقد قدم العلماء محاضرات عن الكبريتيد في الثوم وعن الكبساسين في الفلفل الأحمر ( الشطة ) وعن مركب الليمونين في الموالح ( الليمون والبرتقال واليوسفي والترنجان ) ، وعن الليكوبين في الطماطم ، وقد أطرى المحاضرون على أعشاب مقاتلة للسرطان ، كالكتان وعرق السوق وإكليل الجبل .
وهناك نمط للحياة يقي من السرطان يجب اتباعه كما يقول الدكتور دوك وهو :
أن تأكل خضروات وفواكه أكثر وابتعد عن الدهون واللحوم الحمراء .
تنوع أكثر في غذائك ورتابة أقل .
حبوب كاملة أكثر وسكر جاهز أقل .
ألوان طعام طبيعية أكثر وألوان صناعية أقل .
توابل عشبية أكثر ونكهات صناعية أقل .
طعام طبيعي أكثر وطعام سابق التجهيز أقل .
أستروجين نباتي أكثر وهرمونات صناعية أقل .
عصائر فواكه وخضروات أكثر ومشروبات غازية أقل .
هواء نقي أكثر ودخان وهواء ملوث أقل .
مرونة أكثر وضغط نفسي أقل .
رياضة أكثر وتلفزيون أقل .
حدائق عامة أكثر وأرصفة شوارع أقل .
حدائق وحقول أكثر ومبيدات حشرية أقل .
بدائل عشبية أكثر وأدوية أقل .

حساسية عثة غبار المنزل .. و طرق الوقاية منها

حساسية عثة غبار المنزل .. و طرق الوقاية منها


إن فكرة تجنّب المهيّجات، تبدو للوهلة الأولى بسيطة و فعّالة في معالجة الحساسية، إلا أنّ تطبيقها في الواقع العملي ليس أمراً سهلاً كما يتصوره الكثيرون بل قد يكون صعباً في بعض الأحيان.


فمثلاً، في حساسية الأدوية من السهل تجنب الدواء المسبب للحساسية مع توفير دواء بديل له يؤدي نفس الدور و لا يهيج الحساسية، بينما يعتبر تجنب عثة غبار المنزل، كأحد أكثر مسببات الحساسية شيوعاً، بشكل كامل، أمراً مستحيلاً لوجودها داخل المنزل باستمرار.



و لذلك فإنّ كلمة تجنّب المهيّجات تعني في معظم الأحيان التقليل من التعرّض للمهيج و ليس المنع الكامل للتعرض له.


عثة الغبار


* رغم أنّ هناك مكونات كثيرة في غبار المنزل تسبب الحساسية فإنّ أهمها على الإطلاق هو عثة غبار المنزل House Dust Mites.

فما هي حساسية عثة غبار المنزل؟
و كيف تسبب عثة غبار المنزل الحساسية؟
و هل بالإمكان تجنب هذا النوع من الحساسية أو حتى التقليل منها؟




يقول استشاري أمراض المناعة و الحساسية، أنّ عثة غبار المنزل ليست بنفسها التي تسبب الحساسية إنما الفضلات الناتجة عنها أو الأجزاء الصغيرة الناتجة عن عثة غبار المنزل الميتة هي التي تسبب الحساسية، و أن السبب في ذلك هو أن عثة غبار المنزل كبيرة الحجم بينما فضلاتها أو الأجزاء الصغيرة الناتجة عن العثة الميتة تكون خفيفة الوزن و تتطاير بسهولة في الهواء، فتحصل الحساسية نتيجة استنشاق المريض لهذه المكونات من الهواء.

و عثة غبار المنزل، مخلوقات صغيرة لا ترى بالعين المجردة و ترى بالمجهر المكبر، و تعتبر نوعاً من أنواع العناكب أو القمل، و تعيش بشكل أساسي في مرتبة سرير النوم (الطراحة) أو الوسادة أو الألحفة أو البساط أو الأثاث القماشي.

و لا تعيش عثة غبار المنزل على الإنسان و لكن تعيش قريباً منه و تتغذى على بقايا جلده الميتة.


و لكي تتكاثر تحتاج عثة الغبار إلى الرطوبة العالية و الدفء و الظلام لأنها حساسة للضوء.

و أهم مصدر لعثة الغبار في المنزل هو غرفة النوم و بالذات مرتبة سرير النوم التي توفر جميع الطلبات لحياة عثة الغبار من دفء و رطوبة و ظلام و طعام تعيش عليه و تنمو و هو بقايا جلد الإنسان الميتة

و تضع كل أنثى من عثة غبار المنزل ستين بيضة خلال حياتها بحيث يظهر جيل جديد منها كل 3 أسابيع.


و خلال حياة عثة غبار المنزل (نحو 80 يوماً) تفرز ألف مادة من الفضلات المسببة للحساسية، و لذلك فمن الطبيعي أن تجد في مرتبة سرير النوم عدداً كبيراً من العثـة الحية و الميتة.


لذا فإن المشي على البساط أو ترتيب مرتبة السرير أو أثاث في المنزل يؤدي لزيادة أعراض الحساسية (كصعوبة التنفس - سيلان الأنف – العطاس – ألم بالعين).


لذا فمن الأهمية هنا أن نصحح مفهوماً خاطئاً عند الناس حول عثة غبار المنزل و هو:


لا علاقة لنظافة المكان بعثة المنزل حيث يمكنها أن تعيش حتى في أنظف المنازل طالما أن هناك أثاثاً بداخله حشو قماشي لأنه يعتبر الوسط الجيد لأن تعيش فيه العثة.


تجنّب العثة


* كيف يمكن تجنب عثة غبار المنزل؟


حيث إن أكبر تركيز لعثة غبار المنزل يكون في غرفة النوم، لذا يجب التركيز عليها أكثر من غيرها، و يشير إلى القاعدة التالية و يطلق عليها «المفاتيح الخمسة الرئيسية في تجنب عثة غبار المنزل»:


* امسح، إذا كان سطحاً صلباً.


* اغسل، في الماء الحار، إذا كان السطح قابلاً للغسل.


* غــلــف، إذا كان السطح غير قابل للمسح و لا الغسل.


*اسـتـبـعـد، إذا كان غير قابل للمسح و لا الغسل و لا التغليف.


* قلل من الرطوبة إذا كانت الرطوبة داخل المنزل عالية.



طرق الوقاية


* إن أهم غرفة يجب العمل عليها هي غرفة النوم لأننا نقضي وقتاً كبيراً فيها بالإضافة إلى أنّ أكبر تركيز لعثة غبار المنزل هو في غرفة النوم، حيث يجب تنفيذ عدد من المهمات التالية لكل جانب من الغرفة.


و بالنسبة لمرتبة سرير النوم و الألحفة و الوسائد و البطانيات و أثاث السرير:


* شراء غطاء عثة الغبار Mite Covers ثم إدخال مرتبة السرير بداخله لمنع خروج العثة.

* تجنب استخدام وسائد و ألحفة الريش لأن غسيلها صعب.

* أما بالنسبة لوسائد و ألحفة الليف فإن أفضل شيء لتجنب عثة الغبار هو غسلها في ماء حار.


* استعمال البطانيات القابلة للغسيل فقط.

* غسل كل ما سبق ذكره في ماء حار كل أسبوعين فهذا يقتل أي عثة غبار موجودة و يغسل كل الفضلات الناتجة عنها.


* و إذا لم يكن الغسيل في الماء الحار ممكناً، يمكن الغسيل في ماء بارد لكن مع إضافة المادة القاتلة لعثة الغبار إلى الغسيل.


* و الحل البديل لكل ما سبق هو شراء - من البداية - أثاث سرير النوم مصنوعاً من نسيج مانع لخروج عثة غبار المنزل مما يقلل الحاجة إلى غسيله بشكل متكرر.


البساط الستائر :

* استبعاد البساط أو الموكيت قدر الإمكان.

* و إذا لم يكن الاستبعاد ممكناً لا يمكن استخدام العلاج القاتل لعثة الغبار خلال تنظيف البساط.


* استخدام مكانس كهربائية ذات فلاتر متعددة و اسمها HEPA Filters و اكنس بشكل منتظم.

* على الأرضيات القابلة للمسح استخدام بساط قابل للغسيل عند الحاجة و غسله كل أسبوعين.

* كذلك لا يجب استخدام الشامبو لتنظيف البساط (الموكيت) لأن الرطوبة المتبقية تساعد على نمو عثة غبار المنزل.


* استخدام منتجات تنظيف جافة لتستبعد عثة الغبار و فضلاتها.


أما بالنسبة للستائر فيجب:

* عدم استعمال ستائر ثقيلة إلا إذا كانت تغسل أو تمسح بشكل منتظم.


* الستائر القابلة للمسح أفضل.



الملابس و التنظيف


* الاحتفاظ بالملابس و الأقمشة الأخرى في الدولاب أو الأدراج.


* استبعاد الألعاب ذات الفرو من المنزل نهائياً.

* يمكن التقليل من عدد الألعاب القابلة للغسيل (مع غسيل ما تبقى بانتظام و يمكن استعمال الأدوية القاتلة لعثة الغبار خلال الغسيل).

* إخراج الحيوانات خارج غرفة النوم.

* استخدام أثاث خشبي أو جلدي قدر الإمكان و الابتعاد عن الأثاث القماشي قدر الإمكان.


* لبس كمامة واقية من عثة الغبار خلال ترتيب مرتبة النوم أو تنظيفها أو نفضها أو تفريغ محتويات المكنسة الكهربائية.

* العمل على تقليل رطوبة المنزل لأقل مستوى لمنع نمو عثة الغبار (و أفضل طريقة هي زيادة تهوية المنزل و دخول أشعة الشمس إليه).